تزیین میان وعده خردسالان

تزیین میان وعده خردسالان یکی از دغدغه‌های همیشگی والدینیه که می‌خوان بچه‌هاشون هم تغذیه سالمی داشته باشن، هم با علاقه بخورن، هم ذوق کنن. حالا فکر کن صبح زود، وقتی داری ظرف غذای مدرسه بچه‌ات رو آماده می‌کنی، به جای یه ساندویچ ساده و خشک، بتونی یه ترکیب رنگی و خوشگل براش درست کنی که هم خوشمزه باشه، هم سالم، هم انقدر قشنگ که خودش با ذوق درش رو باز کنه. اصلا تزیین میان وعده خردسالان فقط به شکل دادن به غذا ختم نمیشه، بلکه ترکیب رنگ‌ها، طرح‌ها و حتی مدل چیدن خوراکی‌ها توی ظرف هم خیلی مهمه. این کار هم باعث می‌شه بچه‌ها بیشتر به غذا علاقه نشون بدن، هم یه راه عالیه که سبزیجات و میوه‌هایی که شاید دوست نداشته باشن رو توی برنامه غذاییشون جا بدیم.

***

***

تزیین غذای کودک برای مدرسه کار سختی نیست، ولی نیاز به یه کم خلاقیت و حوصله داره. مثلا یه نون تست رو می‌تونی با قالب‌های فانتزی به شکل ستاره یا قلب دربیاری و روش کمی پنیر و سبزیجات رنگی بزنی. حتی می‌تونی از سیخ‌های چوبی کوچیک استفاده کنی و تیکه‌های نون، پنیر، گوجه و خیار رو به صورت رنگین‌کمانی بچینی. ساندویچ‌هایی که به شکل صورتک‌های خنده‌دار تزئین شدن، همیشه بچه‌ها رو جذب می‌کنن. یه راه دیگه اینه که از رول‌های نونی استفاده کنی و توش مواد سالم بپیچی، بعدش با یه چاقوی تیز برششون بزنی تا به شکل لقمه‌های کوچیک و خوشگل دربیان.

تزیین میان وعده خردسالان توی مهدکودک و پیش دبستانی خیلی اهمیت داره، چون نه تنها باعث می‌شه کودک از غذا خوردن لذت ببره، بلکه روی اشتهای بقیه بچه‌ها هم تاثیر می‌ذاره. مثلا برای تزیین میوه برای کودکان پیش دبستانی، می‌تونی از خلال دندون استفاده کنی و میوه‌ها رو به شکل قطار، گل یا حتی شکلک‌های بامزه دربیاری. یه سیب رو با چاقوی مخصوص میوه آرایی به شکل خرگوش دربیاری، یا حتی با ترکیب موز و توت‌فرنگی، شکل آدمک درست کنی. وقتی بچه‌ها یه همچین چیزای هیجان‌انگیزی ببینن، خودشون هم ذوق می‌کنن و میوه خوردن براشون یه تفریح می‌شه.

***

***

خیلی وقتا مشکل اصلی اینه که بچه‌ها سبزیجات نمی‌خورن، ولی اگه سبزیجات رو به شکل بامزه‌ای تزیین کنی، اصلا متوجه نمی‌شن که دارن یه چیز سالم می‌خورن! مثلا یه خیار رو می‌تونی به صورت نوارهای باریک دربیاری و به شکل حلزون روی ظرف غذا بذاری. یا گوجه‌های گیلاسی رو نصف کنی، کمی کنجد روشون بپاشی و بذاری کنار یه تیکه پنیر تا مثل کفشدوزک بشن. تزیین میان وعده خردسالان گاهی فقط با یه تغییر کوچیک توی شکل غذا اتفاق می‌افته و نیازی نیست که خیلی زحمت بکشی.

بعضی بچه‌ها عاشق کیک و شیرینی هستن و والدین همیشه نگرانن که زیادی مواد قندی مصرف کنن. اما می‌شه یه کیک ساده و سالم پخت و اون رو با میوه و مغزها تزیین کرد. مثلا با استفاده از موز و توت‌فرنگی یه شکلک خندان روی کیک درست کرد، یا با بادام و گردو شکل حیوانات بامزه ساخت. اینطوری بچه هم از خوردن شیرینی لذت می‌بره، هم مواد مغذی و سالم دریافت می‌کنه. تزیین میان وعده خردسالان نباید همیشه پر زرق و برق باشه، گاهی یه طراحی ساده اما بامزه باعث می‌شه که کودک با علاقه بیشتری غذاش رو بخوره.

***

***

برای بچه‌هایی که عاشق پاستیل و شکلات هستن، می‌شه از راه‌های خلاقانه استفاده کرد. مثلا می‌تونی ژله‌های طبیعی خونگی درست کنی و توی قالب‌های فانتزی بریزی تا به شکل حیوانات یا قلب‌های رنگی دربیان. حتی یه مقدار شکلات تلخ آب کنی و با قالب‌های مخصوص، شکلات‌های شکل‌دار و سالم بسازی. اینطوری یه میان وعده سالم و خوشمزه برای بچه‌ات آماده می‌کنی که هیچ ماده نگهدارنده مضری هم نداره.

یه ایده دیگه برای تزیین میان وعده خردسالان اینه که از رنگ‌های طبیعی توی غذا استفاده کنی. مثلا نون تست رو با کمی زعفران زرد کنی، یا با پودر لبو صورتی‌ش کنی. حتی می‌تونی ماست رو با پوره میوه ترکیب کنی و یه دیپ رنگی جذاب برای میوه‌ها درست کنی. ترکیب رنگ‌ها و شکل‌های فانتزی باعث می‌شه که کودک با اشتیاق بیشتری غذاش رو بخوره و اصلا متوجه نشه که یه چیز فوق‌العاده سالم داره می‌خوره.

***

***

اگه دنبال یه روش جذاب برای تزیین میان وعده خردسالان هستی که هم وقت کمی ببره، هم نتیجه خوبی بده، پیشنهاد می‌کنم از قالب‌های برش غذا استفاده کنی. مثلا سیب‌زمینی پخته شده رو به شکل گل ببری و کنار یه برش نان و تخم‌مرغ بگذاری. یا از ماکارونی‌های رنگی و سبزیجات رنگارنگ برای درست کردن سالاد‌های جذاب استفاده کنی. این روش‌ها باعث می‌شه که بچه‌ها بدون غر زدن غذا بخورن و حتی از غذا خوردن لذت ببرن.

در نهایت، چیزی که خیلی مهمه اینه که غذا خوردن برای بچه‌ها یه تجربه هیجان‌انگیز باشه، نه یه اجبار. تزیین میان وعده خردسالان یه راه عالی برای جلب توجه و علاقه بچه‌ها به غذاهای سالمه. مهم نیست که چقدر وقت داری، همیشه می‌تونی با کمی خلاقیت، یه میان وعده خوشگل و خوشمزه برای بچه‌ات درست کنی که هم خودش لذت ببره، هم خیال خودت راحت باشه که تغذیه سالمی داره.

***